カウンセラー選びで失敗しない！オンラインカウンセラーユニット【Teamシナプス】

睡眠不足なだけで1000万円損をする話

のもとみや — Sat, 23 Jul 2022 05:32:04 +0000

こんにちは

ceorequest のもとみやです

コロナがまだまだ収まらぬ中

これまで以上に”健康”について関心を持つ人が

多くなりました

私も、自分がうつ病だった頃、

そして年齢を重ねるごとにできなくなってきていることが

多くなっている今、

こころとからだの健康について

あらためて考えるようになりました

健康のためには

「栄養」「運動」「睡眠」

が大切だと言われています

特に「睡眠」は誰しもが毎日しているものですが

逆におろそかにされてしまいがちなものです

ところが、タイトルにもあるように

睡眠をおろそかにし続けた結果、

慢性的な睡眠不足（睡眠負債）に陥ると

こころとからだだけでなく

経済的なダメージも大きいことに

気付いていない人が多いのが現状です

「１０００万円くらいどーってことない」

という方以外は、ぜひこちらの講座で

１０００万円損失回避の方法を学んでください！

今なら１，１００円で受講可能です^^

https://resast.jp/page/consecutive_events/21672

「生きます。」

のもとみや — Sun, 08 May 2022 14:44:58 +0000

こんにちは

cuorequest みやです

2021年の年末くらいから

Instagramを始めました

Instagramは

両親の介護日記と

うつ病をはじめとする

精神疾患の方との交流専用で

使っています

ご希望の方とは

個別でやりとりをしたりしていますが

数日前、その中のおひとりから

「生きます。」

と早朝にメッセージが入っていました

もうここ数カ月は

こちらからも何も連絡していなかったですし

あちらからも何の音沙汰もなく

突然のメッセージに驚きました

このメッセージの前のやりとりを見返して

私はひと言

「ありがとう」

と返信しました

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

周りをみると

コロナがなかなか治まらず

その解決策もまだ見つかっておらず

ロシアはウクライナに侵攻し

その影響もあって

物価が非常に高騰しています

この先もどうなるのか

不透明な時代

どんどん不透明度が

上がっているように思います

この状態では

知らなにあいだに

私たち人間も脳に

大きな影響を受けてしまっています

そのため

夜眠れなかったり

仕事や勉強に集中できなかったり

休みのあいだもずっと

頭の中が緊張した状態で

なんとなく毎日がすぎていっていませんか？

身体（肉体）はここにあれど

心（精神）はここに在らず

これで果たして「生きている」と

言えるでしょうか

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

冒頭の方は「いまに生きる」覚悟をされました

あなたは、いまに生きていますか？

秋のエネルギーチャージ！

のもとみや — Wed, 27 Oct 2021 04:34:00 +0000

こんにちわ

一気に夏から秋に変わりましたね^^

私個人の話ですが

最近はFacebookで主に発信をしておりまして。

そちらで勝手に自分で企画したのが

『秋のエネルギーチャージチャレンジ祭』

「〇マザ〇春のパン祭」的なノリですw

日ごろから「休む」をテーマにしているのですが

自分では休んでいるつもりでも

夏の蒸し暑さはそれだけでストレスになるものです

そこで、その夏が過ぎ

天候も安定したこの秋のいま

体と心と頭に溜まった要らないものを

スッキリ手放して

新しいものを手に入れていく準備をする

そんな時間を共有できないかと

ステキなお友だちたちに声をかけたところ

快く引き受けてくださり

今回の祭開催となりました

Facebookを見ていると

参加者ン百人！とかのイベントが

次々と現れてくる中

このイベントはちっぽけなものです

イベントはちっぽけですけど

参加者ひとりひとりの歩幅に合わせて

誰一人として置いてけぼりにすることなく

全員でその瞬間瞬間の心地よい空気を

味わえるようになっています

・夏の疲れが残っている方

・年末年始の繁忙期に向けて力を蓄えたい方

・疲れを溜めない習慣を身に付けたい方

・セルフケアを学びたい方

・自分と繋がりたい方

ぜひ一緒にエネルギーチャージしましょう！

詳しくは、トップページのイベント情報で

ご確認ください^^

たくさんの方のご参加をお待ちしています

cuorequest　みや

「自信がない」と自信を持っていえます！

のもとみや — Tue, 10 Aug 2021 08:27:19 +0000

久々の投稿ですね(笑)

前回の投稿から２カ月・・・

そのあいだに

梅雨は明け

オリンピックは閉会し

高校野球がようやく始まりました

私個人の話ですが

「これから起業したいです！」

と張り切ってらっしゃる一方で

・本当に自分にできるのだろうか

・クライアントさんにクレーム言われたらどうしよう

・やることが多すぎてどこから手を付けていいのか分からない

・やる気はあるけど自信がない

と葛藤されている方とセッションをする機会が

多くありました

何かを始めようとするとき

そこには必ず

不安、心配、臆病、逃避など

変化を良しとしない

後ろへ引っ張る何かの存在があります

私たちは「変化」を「危険」と察知して

自分を守ろうとするプログラムが

原始時代から備わっているのです

そのプログラムは

そう簡単に書き換えられるものではありません

とはいえ

いつまでもその危険察知がされていると

やりたいことが十分やれない

目標が達成できない　など

その人にとっての根本的な問題が

なかなか解決しないのです

今のままではいけない

理想の自分になりたい

変わりたい

新しい自分を見つけたい

と感じ始めたら、

もしくは、感じ始めたけれど

なかなかうまくいっていない、

そんなときにはまず

不安、心配、臆病、逃避といった

不要なマインドをお掃除することを

おススメします

お掃除する方法はいくつかありますが

例えばこの３つの中からなら

あなたはどれを選びますか？

①１０年間毎日必死で不要なマインドを克服するセッションやワークを受け続ける

②しっかりした気に紐をかけ、その紐を乳首に穴をあけて通し、日が暮れるまで踊り続ける

③私のMER®セッションを受ける

MER®セッションについてご興味ある方

無料説明会＆お試しセッション体験を

実施しています

お問合せページよりお知らせください

cuorequest　牛山みや

最後のダイエット

のもとみや — Sat, 05 Jun 2021 02:05:09 +0000

こんにちは

Teamシナプス事務局
cuorequest代表　牛山です^^

例年になく早い梅雨入りでしたが

『梅雨に入った方が天気がいい説！』笑

先日

「30キロ痩せないと子供の成長が見られなくなるって、お医者さんに言われたんですぅ😭」と切実な悩みを持つ方から、ご相談をいただきました

ダイエットをする目的は様々ですが、それが「生きるため」とは…

そんな命をかけた相談を「自分にはその力がないから」と断ることができますか？

・・・もちろん私にはできません

私は医者でも神様でもないので、「その命、救ってあげましょう」なんてことは安易に言えません

そのうえで「じゃあ、何ができるのか？」を考えたんです

(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

私にできるのは

・マインド（メンタル）とボディ（フィジカル）の両方の側面から現状を認識したうえで、選択肢を増やすこと

・マインドとボディをトータルでサポートできること

マインドについては、最強のツールMER®*が使えるので、今回は、ボディ面。

元々、腸活アドバイザーの資格を持っていましたが、あらたに『腸内解析アドバイザー』として、腸内の現状からよりクライアントさんの悩みに応じたオリジナルのサポートができるよう、学ぶことにしました。

ところで、腸内細菌の種類はひとりひとり違うって知ってます？？

「お通じが良くなる」と噂のヨーグルトやサプリメントでも、同じ腸内細菌が含まれていれば迎え入れてくれて増殖💪違うとスルーされて排出されるだけ😢これが効果が出る人と出ない人との違い

「じゃあ、私の腸にはどんな腸内細菌がいるの？？」

これを、検査結果をもとに「どうすれば腸内環境を整えて、痩せる体にできるの？」「病気にかかりにくい体になるには？」ということをアドバイスし、「腸」からクライアントさんが望む結果を手に入れやすくするのが『腸内解析アドバイザー』の役目です😊

私たちには体だけでも心だけでもなく、その両方があって、さらにそれらを統括している脳もあって

全部があって「私」なんですよね

だから、何かの不調を体から、または心からだけで捉えても根本原因にはたどり着けなくて、その両方からアプローチする必要があると最近よく思うようになりました

だからこそ、いま私が持っている全てのものをさらけ出して、このクライアントさんに向き合っていきたい

そのうえで、どれを選ぶのか、選ばないのかは、クラインアントさん次第です

【お知らせ】

本文中に出てきた「私の腸にはどんな腸内細菌がいるの？？」＝腸内解析検査は、どなたでも受けることが可能です！

ご希望の方は物販サイト【ともの屋 https://cuorequest-tomonoya.amebaownd.com/ 】をご覧ください。

ウエルスダイナミクスセミナー開催のお知らせ

のもとみや — Fri, 21 May 2021 13:31:51 +0000

こんにちは

Teamシナプスのカウンセラー　天野が

ウエルスダイナミクスセミナーを開催します！

“ウェルスダイナミクスは、あなたの才能を明確にして、あなたが目指している目的地まで最短で到達できるようになるツール。

ノーベル賞を受賞した最新の大脳生理学に於いての原理や、深層心理学の権威であるユングの分析心理学など、西洋の科学的アプローチを基礎とし、東洋の陰陽五行説や易経、春夏秋冬の考え方などを取り入れた全く新しいアプローチのプロファイリングテストです。

ウェルスダイナミクスを知ることで、あなたはこんなことが理解できるようになります。

仕事へのモヤモヤした不安の原因を突き止められる

不安を取り除く具体的な方法を発見できる

自分の才能を仕事で活かす術を理解できる

いち早く成功を手にするには、既に成功をしている成功者の真似をするのが早いというのは、よく言われていることですが、それは才能のタイプが同じ人を真似したときのみ。

それでは、自分はどんな才能を持っているのか？

そして、その才能を仕事にどう活かせば良いのか？

それを理解できるのがウェルスダイナミクスです。”

ウエルスダイナミクスHP (https://jwda.org/) より抜粋

ただの性格診断とは違い、どのタイプであるかで自分の得手不得手を理解し、それに沿った行動をとることで、無理なく結果が得られるようになる、それが分かるツールです

ちなみにわたくし牛山はディールメーカー、
この特性を知ってから自分の強みを生かした行動をし、結果も楽に手に入れています

セミナー内容についてはこちらからご確認・お申込みください

1.ウェルスダイナミクス

https://heaven-ten.com/wdlp/dynamics.html

2.ウェルススペクトル

https://heaven-ten.com/wdlp/spectrum.html

3.ウェルスフィットネス

https://heaven-ten.com/wdlp/fitness.html

4.ウェルスネットワーク

https://heaven-ten.com/wdlp/network.html

（4セミナー）まとめて受講

https://heaven-ten.com/wdlp/index.html

ダイエットをしては、リバウンドを繰り返している方へ

のもとみや — Thu, 06 May 2021 10:13:54 +0000

こんにちは

cuorequest　牛山みや　です

このたび私、

腸活栄養アドバイザー™

の資格を取得しました！

栄養素をしっかりと吸収し、パワーの源をつくり出す小腸

水分を吸収して便を適度な硬さにするとともに、リズミカルなぜん動運動でスムーズな排出をサポートしてくれる大腸

さらに腸は、消化・吸収だけでなく、病原体やウイルスから体を守ってくれる免疫システムにも深くかかわっています

これらのはたらきは、１０００種類１００兆個ともいわれる腸内細菌の活躍により成り立っています

この１０００種類の腸内細菌の中に「ヤセ菌」がいるのですが、あなたはその「ヤセ菌」をしっかり育てていますか？「ヤセ菌」に好かれていますか？

「ヤセ菌」をしかっり育てて、好かれる私になるには・・・

【＜無料＞もうリバウンドしない♡ヤセ菌腸活ダイエットセミナー＆ダイエットプログラム説明会】開催！

◆5/13（木）20:00-21:30

こちらのセミナーは、うちの協会の代表自らが開催する、貴重でさらに無料のダイエットセミナーです（私じゃないです(;^ω^)）

私もいまプログラムの途中なんですが、あのコストコのパンや総菜やお肉を食べても太らなくなっています！もう少しちゃんと言うと、食べたあとはもちろん体重が増えます。でも２，３日で元に戻ります！

プログラムをやる、やらないは自由ですが、ヤセ菌の話だけでも痩せそうです♡

＝以下、代表からの案内引用＝

★★★月に300名以上が受講♪132名プログラム参加中♪★★★

ダイエットをしては、リバウンドを繰り返していませんか？

かくいう私も長年色んなダイエットを行ってきました。

断食、朝バナナ、糖質制限…

どれもリバウンドしてしまいました。

だけど、今では「リバウンドしない」

そして「健康で美しくい続けられる」方法を見つけました。

6週間で15キロのダイエットに成功、

2回の出産後も、15年間もリバウンドなく、

自分を好きでいられる体型を保っています。

その秘密が、

リバウンドにさよなら、一生モノのダイエットスキル、

【ヤセ菌腸活ダイエット】です。

自由自在に自分の身体をコントロールできれば、

もう情報や流行りに振り回されて

ムダなお金や時間を使うこともなく

好きなことを楽しめるようになりますよ♪

＜こんな方へ＞

・脱ダイエットジプシー！

・もうダイエットは卒業したいの！

・楽しくダイエットしたい！

・身体の中からきれいになりたい！

第1部　ヤセ菌腸活ダイエット講座

第2部　ヤセ菌腸活ダイエットプログラム説明会

　1か月間の無料ダイエットプログラムで腸内細菌を整え、

　痩せる身体づくりと一生モノの習慣へ導きます。

（メラルーカ社のサプリメントを用いたプログラムです：サプリメントのみ実費）

◆講師：太田華代（日本ウェルネスライフファシリテーター協会代表）

＝以上、引用終わり＝

気になる方は画像をクリックして、お問合せ内容に「ヤセ菌」と書いてお送りください

事務局、動きます！

のもとみや — Wed, 05 May 2021 09:15:18 +0000

Teamシナプス事務局

cuorequest代表牛山みやが

自らTeamメンバーとして

活動をします

専門は睡眠

「毎日6時間は寝ているから大丈夫！」

というそこのアナタ

そう、アナタです

自分では問題はないと思っている人でも

実はわずかに睡眠が足りておらず

その影響がまるで借金（負債）のように

蓄積することがわかってきました

いま睡眠を研究する専門家たちは

この「蓄積する睡眠不足」を

「睡眠負債」と名づけ

対策の重要性を指摘しています

睡眠負債がたまっていると

自分では気がつかないうちに

仕事や家事のパフォーマンスが落ちてしまったり

命にかかわるような病気のリスクが

高まってしまったりする可能性があるというのです

東北大学が、女性およそ2万4000人を７年間追跡調査し

睡眠時間と乳がんの発症リスクの関係を調べた研究では

平均睡眠時間が６時間以下の人は

７時間寝ている人に対して

乳がんのリスクがおよそ１．６倍になることが分かりました

日本人の睡眠時間は、短くなり続けています

厚生労働省「国民健康・栄養調査」によれば

睡眠時間が６時間以下の人は

Ｈ２０年には全体の３割未満だったのに対し

Ｈ２７年のデータでは４割近くに急増していました

逆に、７時間以上の人は３４．５％から２６．５％へと

大幅に減少しています

さらに

不眠であると生涯９００万円もの損をするとも言われています

「日中眠くて仕事の集中力が続かない」

「朝シャキッと起れられず、やろうと思ったこともできない」

「休日は1日中寝てしまって無駄にしてしまう」

「エナジードリンクやコーヒーなど、カフェインが効かなくなっている」

「日中の集中力が低下して仕事のミスが多くなっている」

当てはまる方は一度ご相談ください

【うし動画】ついてる毎日を引き寄せる三日坊主のススメ

のもとみや — Mon, 03 May 2021 23:50:17 +0000

「ついてる毎日を引き寄せる」最終

URL: www.youtube.com

ほら、もう、ついてる毎日を引き寄せてますよ～

【うし動画】ついてる毎日を引き寄せる魔法の言葉

のもとみや — Sun, 02 May 2021 23:50:30 +0000

「ついてる毎日を引き寄せる」シリーズ第３弾

URL: www.youtube.com

【うし動画】ついてる毎日を引き寄せる3ステップ

のもとみや — Sat, 01 May 2021 23:50:17 +0000

「ついてる毎日を引き寄せる」シリーズ第１弾

URL: www.youtube.com

【うし動画】ついてる毎日を引き寄せる優しい方法

のもとみや — Sat, 01 May 2021 23:50:12 +0000

「ついてる毎日を引き寄せる」シリーズ第２弾

URL: www.youtube.com

【うし動画】自分に優しくする方法

のもとみや — Fri, 30 Apr 2021 23:50:03 +0000

GWの間に、自分にいいこといっぱいしましょ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

URL: www.youtube.com

【うし動画】つい人と比べるあなたへとっておきの方法

のもとみや — Wed, 28 Apr 2021 23:50:29 +0000

「比べるな」と言われるとついつい比べてしまうんですよね～

URL: www.youtube.com

子どもさんに「触るな」「走るな」「騒ぐな」な～んて言葉を使っていませんか？

【うし動画】今の仕事が合ってないかもと悩むあなたへ

のもとみや — Sun, 25 Apr 2021 23:40:49 +0000

４月、新しい生活を始めた皆さん、

もしかしたら、こんな気持ちが出てきてはいませんか？

URL: www.youtube.com

うまくいかないとき、そのことを気軽に話せる人は

あなたの周りにいますか？

のもとみや — Fri, 09 Apr 2021 08:52:39 +0000

うし動画２：あなたの人生はあなたの周りのひとで決まる

URL: www.youtube.com

癒しボイス・SACHICOさんからの贈り物をそうぞ～

うし動画、始めます

のもとみや — Wed, 31 Mar 2021 07:51:00 +0000

私の名前が「牛山」だから「うし」ではありません(笑)

私の大好きなお友だち、桜乃さち香（おおのさちこ）さんが、その癒しボイスであなたの心に語りかけます。

たった２～３分の動画ですが、私もいつもなんだか、ホッとします。

『不安なあなたが大丈夫になる魔法の言葉』

URL: youtu.be

第１弾は【ねる・やすむ】

のもとみや — Fri, 26 Mar 2021 07:45:49 +0000

今日もこのブログを開けてくださり

ありがとうございます

今回は

Teamシナプス事務局ではなく

cuorequest 牛山みやとして発信いたします！

コンセプトは
【くうねるあそぶやすむ】

車の窓を開け

「お元気ですか～」

という声が聞こえたアナタ！

どっぷり昭和

ですね

私もです(笑)

さて、ようやく

わたくし牛山自身が

このコンセプトに沿って

動き始めます！

その第1弾

【ビデオ・マイクオフでラジオを聴くように参加できる】

おやすみマインドフルタイム

を定期開催します！

10年近く実践してきたマインドフルネス

その経験から

〇夜グッスリ眠りたい方

〇朝スッキリ目覚めたい方

へ極上のマインドフルタイムをお届けします

ビデオもマイクもオフで行うため

枕元にスマホを置いてラジオを聴くように

参加してください

開催日などは

下の画像をクリックして

確認してくださいね～

【くうねるあそぶやすむ】は

くう：栄養

ねる：睡眠

あそぶ：仕事

やすむ：休息

を有用に総合的に学び、体験し、身に付けていくことで、望む未来を現実にするプログラムです

ひそひそ話、追加しました

のもとみや — Fri, 26 Mar 2021 07:33:47 +0000

興味のある方だけ見てください

ファウンダーでもあり、事務局でもある牛山のつぶやきです

仕事ができず自己否定に陥る人の根本原因とは…５

のもとみや — Fri, 12 Mar 2021 06:35:17 +0000

前回まで勝ちパターンが通用せず

挫折を経験したお話をしました。

前回記事「仕事ができず自己否定に陥る人の根本原因とは…４」

今日はこの様な挫折による

精神的な葛藤がどこからくる

ものなのかについて

お話をしていきたいと思います。

５．優秀でなければならない

ここまでの流れを俯瞰して

みると気付くことがあります。

私はぼーっとしていて、

周りから心配される様な

子供時代から、

ちょっとしたきっかけで

周りから承認を得るために

一生懸命勉強をし始めます。

そして、その結果として

それまでの評価が180度近く

変化し、

周りから承認され、

受け入れられたと

感じるようになりました。

つまり、私は学校や会社において

「優秀であること」

で周りから受け入れてもらえる

ということを学んできたのです。

そして、その逆に

「優秀でなければ自分に価値はない」

という強い思い込みを

もつようになりました。

そして、優秀であるために

これまでの勝ちパターンである

「勉強」を人一倍するように

なったのです。

それも、高校の夏休みに

部活で疲れた身体に鞭打って

英文をきっちり丸暗記するように、

周りよりも長時間、濃密に

努力することが正しいと

思い込んでいました。

そうすれば誰かが気付いて

勝手に注目が集まって、

心地いい環境になっていったのです。

しかし、

それが通用しなくなった途端

環境の変化も相まって

「優秀」でなくなった私は、

「自分に価値が無い」ことに

苦しむようになったのでした。

私は学校教育について

何か言いたいわけではありません。

しかし、少なくとも私が

学校の中で学んだのは

「いかに幸せであるか」

ということではなく

「いかに優秀であるか」

ということでした。

この様に、学校の中で

「いかに優秀であるか」

を学んできた人は

常に優秀であらねばならない

と考えるようになります。

そうでなければ受け入れて

もらえないと、無意識に

信じているからです。

そして卒業後、

入社した会社の中で優秀で

あろうとします。

しかし、その偶然選んだ

会社の中の一つの部署の仕事で

「優秀ではなかった」

もしくは、

「優秀ではなくなった」

という時に、

「自分には価値が無い」

「自分はダメな人間だ」

と感じて

幸せでいることができなく

なってしまうのです。

本当はその人の資質が偶然

その仕事に合わないだけで、

仕事によっては優秀なのかも

知れません。

また、同じ仕事でも周りの

環境によっては優秀だと

思われるかも知れません。

もしくは、同じ仕事でも

自分の資質にあったやり方が

あるのかも知れません。

しかし、これまで優秀で

周りから評価されてきた人は

評価されなくなった途端

「自分には価値がない」

と感じ、自己否定に陥って

しまうのです。

それでは、ここから抜け出す

ためにはどうしたらいいのでしょうか？

６．過去の思い込みを取り除く

この「仕事の自分化」に

陥る人の多くは、

学生時代に真面目に努力

してきた人達です。

良い成績を残し、そのことで

評価されて承認を得てきました。

そして、

「優秀でなければならない」

という思い込みを形成し、

そのまま社会人となった人達です。

会社は当然、社員に優秀で

あることを求めますから

会社員はこの思い込みを一層

強くします。

そして、日本の会社員の大半は

一つの会社で一生働くという意識が

根強く残っています。

その会社が自分の生活の

基盤の全てであり、

そこで受け入れられることが

全てだと考えます。

だから、その会社で上手く

いかなければ

「自分に価値がない」

と思ってしまう状態なのです。

この点に関しては、

会社以外の世界をもつことが

一つの解決策なると思いますが

それが可能な人ばかりでは

ないでしょう。

最も根本的な解決は

「優秀でなければいけない」

という思い込みを解くこと

だろうと思います。

そのためには、どうすれば

良いのでしょうか？

一つには、その思い込みが

出来上がった背景を理解する

ことです。

歪んだ思い込みが形成される時は、

大抵は処理しきれない感情を抱える

小さい頃の出来事

が背景にあります。

この時に処理しきれなかった

感情を、大人になった今の自分

が理解することです。

例えば私の場合、

小学校の頃、仲の良い友達が

二人いました。

双方とも優等生なのに

私だけ劣等生で、

しかも当時流行っていた

アニメの下品なギャグを

真似たりして

失笑をかっていました。

当時は、それで二人が

笑ってくれていると普通に

信じていました。

しかし、ある時彼らの

表情を見た時に

「ひょっとして呆れられている？」

「嫌がっている？」

と感じてしまったのです。

そこから、

「ひょっとして嫌われて

　いるんじゃないか…」

と思う様になりました。

そう考え始めると、

一人だけ勉強ができない

自分が何だか情けなく

思えてきます。

そして、そんな状態で

下品なギャグを

飛ばしている自分が

惨めに思えてきました。

そんなある日、兄から

「○○と▲▲が、お前のこと

　いつも馬鹿ばかり言うから

　嫌なんだよって言ってたぞ」

と聞いたのです。

これが本当なのかどうかは

確認していないので分かりません。

当時、兄とは仲が悪かったので

嫌がらせのために言ったのかも

知れません。

しかし、嘘の可能性があるとしても

当時の自分は

「やっぱり嫌われて

　いるんだろうか…」

と無意識に考えていました。

そして、そんな自分では

周りから受け入れられない

と感じた私は、

それまでの自分を封印して

突然寡黙な少年になったのです。

その後、あるきっかけから

勉強をするようになり、

周りの反応が良かったため

「優秀であれば周りから

　こんなに受けられるんだ」

と学んだ私は、

「優秀でなければならない」

と思い込むようになったのです。

私は仲の良い友達に

嫌われているかも知れない

という疑念を抱いていた頃、

兄から言われた一言で

「やっぱり嫌われている」

「自分は受け入れられていない」

と感じてしまったのですが、

幼い頃の私は

その時の感情を処理きれず

「優秀でなければ

　自分には価値が無い」

という歪んだ思い込みを

つくったのでした。

しかし、大人になった今は

仮に友達が兄の言うように

発言していたとしても、

大した事だとは思いません。

人間関係は０か100ではなく、

仲の良い友達でも嫌いなところが

あることが理解できるからです。

そして、その時の自分が

感じた感情も、

大人になった今であれば

理解することができます。

この様に大人である自分が

小さい頃の自分に対して

理解を示してあげるように

背景を理解することで

当時処理しきれなかった感情を

処理することができます。

そうして当時の感情を

処理することができれば

当時、形成された思い込みを

緩めることができます。

もちろん、色んな思い込みが

絡み合って今の状況を作っている

こともあります。

また、一つの出来事だけで

思い込みが形成されたわけでは

なく、いくつもの出来事を

通して身に着けたものもある

と思います。

そんな時は誰かの手を借りたり

別の方法を試す必要があるかも

知れません。

そう言った状況にある人は

是非、私にお手伝いする機会を

いただければと思います。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

西田顕信

～西田顕信ブログ～

Nishi 心理学を学ぶ内向型サラリーマンの呟き

https://nishi-r.seesaa.net/

仕事ができず自己否定に陥る人の根本原因とは…４

のもとみや — Wed, 10 Mar 2021 06:35:46 +0000

真面目に勉強して優等生

であることで承認を得てきた私は

それまでの勝ちパターンが

通用しなくなってきたことに

気付きました。

前回記事「仕事ができず自己否定に陥る人の根本原因とは…３」

ここで私は挫折を経験します。

4．存在意義を失う

以前の私は職場内で、

何かしら他人よりも

頑張っていたり優れている

部分をもっていました。

例えば、担当している案件が

誰よりも多くて大変な思いを

していました。

そのことで、

「自分は誰よりも頑張っている」

「こんな大変な役を引き受ける

　のは自分しかいない」

と思えていました。

または、難しい交渉を解決に導いたり

クレーマーへの対応を

上手く行ったりといったスキルに

自信を持っていました。

そのことで、

「自分は優秀だ」

「こんな案件を解決できる

　のは自分しかいない」

と思えていました。

他にも、業務知識に精通

していることで

「こんなことを知っている

　のは自分しかいない」

と思えていたり、

部下の育成をしたり

周りから頼られることで

「自分は必要な存在だ」

と感じていました。

なにかしら、

「自分は優秀だ」

「自分は頑張っている」

と思えることがあって

自分を肯定することが

できていたのです。

自分を肯定していた、

こういった部分は

仕事が下位職へ移管されることで、

どんどん失われていきました。

吸収合併された側の私は

システムや業務知識も

分からない事だらけでした。

また、専門職員が多数おり、

難しい案件やクレーマーも

自分以外の人達で対応が

できてしまいます。

そして、部下の相談も

専門職員や一般職が担う

こととなり、

自分が頼られることも

少なくなりました。

そして、課全体のマネジメントまで

他の職種に移管されたのです。

もう、私には何も誇れる

部分がありませんでした。

専門職員達が高度なスキルを

必要とする案件を対応している横で、

私は簡単にできる案件ばかり

対応しています。

チームリーダー達が部下の

相談にのったり一緒に

考えたりして汗をかいてる中、

私は一人黙々と仕事を

こなしています。

あとは雑用の様な仕事を

細々とこなしながら、

「自分は、ここにいて何か

　意味があるんだろうか」

「総合職でなくても

　誰でも自分の代わりは

　できるんじゃないか」

と考えるようになりました。

そう考えると、

寂しさや悲しい気持ちが

湧き上がってきました。

会社からも周りからも

何も求められていない

気持ちになってきます。

人事評価の時期に自己評価をつける際、

そういった状況を思い出し

何とも言えない気持ちになります。

そんな時、頭の中では

評価面接で課長と話をしている場面を

思い浮かべます。

そこでは、

「私は何もできていません」

「何の役にも立っていません」

「もう何もできる気がしません」

と自分の駄目さ加減を説明している姿を

思い浮かべて、

余計に悲しい気分になります。

イメージの中で自分で自分に

「ダメだ」

と言っているのですから

精神的に苦しくなってきます。

胸の辺りがキューッと

締め付けられて、

目に少し涙が溜まってくるような

感じになります。

そして、そんな気分に浸ると

ますます自分から前向きに

仕事に取り組む意欲を失い、

気分が沈んでいくという

悪循環にはまってしまいました。

ある日は、

「いっそ自分をマネジメントから

　外して一担当者にしてください」

と課長に申し出ている状況を

夢の中で体験しました。

そういった状態が続くと

「もうどうにもしてくれ」

と、勝手に自暴自棄な気分

になってしまい更に辛い気分

になります。

「特別な存在」

という自分のセルフイメージが

「無能な人」

「何もできない人」

へ変わっていくのを感じ、

それに伴い本当に何も

出来なくなる様な気がしました。

仕事で何か考える場面でも

頭が働かなくなり、

緻密に仕事をしようとする

気も起こらなくなり、

雑なやっつけ仕事ばかり

繰り返すようになります。

周りに対する態度も卑屈

でした。

皆が飲みに行くという場面も

行くことを拒否しました。

今思えば、被害者意識になり

誰かに現状を気付いて欲しい

というアピールが入っていた

のかも知れません。

つづく・・・

西田顕信

仕事ができず自己否定に陥る人の根本原因とは…３

のもとみや — Mon, 08 Mar 2021 06:35:16 +0000

学校を卒業しても

優等生であることで周りの

承認を得てきた私は

自分を特別な存在と

認識しているところがありました。

前回記事「仕事ができず自己否定に陥る人の根本原因とは…２」

しかし、この後挫折を

経験します。

３．勝ちパターンが通用しなくなる

その数年後、会社が合併し

私は一時、他部門へ異動に

なりました。

ほぼゼロの状態からの

スタートです。

当初、私はこれまでの

勝ちパターンを使い、

また業務知識を勉強しました。

しかし、今回はそれが通用

しませんでした。

というのも、異動先は

営業部門であり、業務知識は

もちろん必要なのですが

その後の方が重要です。

取引先と人間関係を作って、

上手くこちらの動いて欲しい

方向に動いてもらう必要があります。

また、コミュニケーションのとり方も

全然異なりました。

以前の職場は交渉ごとが

主でしたので、知識があれば

有利になる面もありましたし

基本的に仕事の話を

していれば良かったのです。

その、仕事の会話の合間に少し

プライベートの話を入れると

凄く距離が近くなり、

仕事がやりやすくなります。

しかし、営業部門では

少し勝手が違いました。

どちらかというと

プライベートなどの雑談から

入って、それから仕事の

話をしていくような感覚です。

いきなり仕事の話だけを

しようとすると、そもそも

話を聞いてくれないのです。

しかし、私は入り口の雑談が

苦手で緊張してしまい、

上手く仕事の話に結び付ける

ということができませんでした。

1年、2年経過して

何とか慣れてきて

成果も少しは出てきたのですが

「特別な存在」

には程遠い状況でした。

私はその状況に耐えられなくなり、

元の部門へ戻してもらう方向で

希望を出し、

何とかその希望を叶えて

もらうことができました。

その時は

「また再び自分の

　好きな仕事ができる」

と嬉しく思いました。

しかし、そこで自分を

待っていたのは更に厳しい

現実でした。

私が他部門へ異動した時期

会社が合併しており、

システムも体制も全く違う

状態になっていました。

私は浦島太郎状態だったのです。

そのため主幹業務ではなく

いわばリハビリの様な仕事からの

スタートとなりました。

総合職にも関わらず、

一般職の案件の引継ぎから始め、

新人の様に案件を

受けてはこなすという日々です。

それでも、徐々に慣れ、

管理業務も担当し始め、

これからこの職場でやりたい施策等も

いくつか考えていました。

そうして、

以前と同じように

「特別な存在」

を目指そうとしていた頃、

いわゆる働き方改革が

一気に進むことになります。

マネジメント業務が

一般職や専門職に移行され

自分達の入る部分が

一気に狭くなったのです。

そして、私がこれから

担うはずだった仕事が

次々と下位職へ流れていき

私は自分の存在意義を示す

場所を失いました。

これまでは総合職という立場であれば、

マネジメント業務が

勝手に舞い込んできました。

それをただ頑張れば、

周りから認められたのです。

しかし、今は違います。

自分で目立つ仕事を獲得しなければ、

目立つことはできないのです。

目立つことができないどころか、

何をしているか

認識もされないのです。

ここで、これまでの自分の

勝ちパターンが通用しなくなった

事に気付きます。

以前は業務知識を身につける程

実力が伸びていました。

しかし、ある程度の年次になれば

既に業務知識では差がつきません。

企画力やマネジメントなど、

スキルや発想力や

コミュニケーション能力など

勉強だけでは伸びない部分が

重要になってきます。

また、これまでは

目立とうとしなくても

勝手に目立っていました。

自分が頑張れば、周りが勝手に

見てくれて「すごい」と

言ってくれる状況でした。

または、そもそも立場上、

嫌でも目立つ仕事を

やらされたので、

それに真摯に取り組めば

評価してもらうことが

できたのでした。

しかし、今は状況が違います。

社内でも目立つ仕事は

担う人が増えてしまい

自分で上手いこと獲りにいかなければ

得ることができません。

これまで自分をアピールするということを

してこなかった私は、たちまち

課内で埋もれることとなります。

そして、自分の存在意義を

見失うこととなります。

つづく・・・

西田顕信

仕事ができず自己否定に陥る人の根本原因とは…２

のもとみや — Fri, 05 Mar 2021 06:35:09 +0000

前回はのび太君の様な

生徒だった私が

勉強するようになり、

周りの評価が180度変わった

ことをお話しました。

前回記事「仕事ができず自己否定に陥る人の根本原因とは…」

この状況に快感を覚えた

私は同じ方法で周りの

承認を得ようとします。

2．同じ勝ちパターンを使う

勉強や運動を頑張ることで

周りから認められた私は

その後も同じ手法で

周りの評価を得ようとしました。

大学時代は当初、

「もう大学に入ったら

　勉強よりバイトと部活だ」

等と思っていましたが、

すぐに周りに埋もれ

「特別な存在ではない」

と、物足りなさを感じて

しまいました。

そこで、再び勉強を

真面目にやり始めて、

いい成績をとり、

更にテスト前にノートを

貸したりすることで

周りにとって貴重な存在

である立場を確立しました。

また、会社に入ってからも

同じです。

当初はただただ忙しく、

マニュアルなども読む暇が

ありませんでした。

しかし、ある時期仕事に

行き詰った時、

またしても勉強することで

活路を見出します。

土日に出勤してマニュアルや

参考書籍を読み漁りながら

仕事をこなし、徐々に実力を

伸ばすことができました。

その頃の上司は非常に厳しい

方でした。

私はしょっちゅう怒られて

心が折れかけていたのですが、

徐々に働きぶりが認められ

上司からの態度が変わり、

飲みに連れて行ってもらえる

関係になったのです。

そして、ある日上司から

「最近仕事が分かって

　きて何か良いよ、お前」

「成長したな」

と初めて褒めてもらうことが

できました。

この時、私は嬉しくて

天にも昇る様な気分になりました。

精神的に追い込まれていただけに、

大きな山を登り終えたような

誇らしい気分でした。

この上司に認められたことで

職場内で周りの自分に対する

扱いも変わります。

いつも怒られてばかりの私に

冷たい態度だった同僚達は、

私をまともな人として扱うように

なりました。

そして、いつしか私は

職場内で、また少し

「特別な存在」

になっていたのです。

次の職場でも、私は運良く

赴任早々に上司から

認めてもらうことができ、

「優秀な奴がきた」

と事あるごとに言われました。

また、「特別な存在」

として数年間を過ごしました。

この時も、自分が主な武器

として使っていたのは

「勉強すること」

でした。

とにかく業務知識、

特に商品に精通しました。

そのことで、上司が分からないことを

私に聞いてくるような関係に

なっていったのです。

この頃、

自分のセルフイメージは

すっかり

「できる人」

になっていました。

かつて、劣等生だった頃の

自分の記憶はほとんど無く

自分が優秀だという事実ばかりが

目や耳に飛び込んできます。

この当時は何をやっても

上手く進む気がしていました。

施策を考えたりしていても

次々に新しい考えが浮かび、

更に知識も経験も深まり、

大きな成長を感じられました。

しかし、この後に

苦しい時期を迎える

こととなります。

つづく・・・

西田顕信

仕事ができず自己否定に陥る人の根本原因とは…１

のもとみや — Wed, 03 Mar 2021 06:35:10 +0000

今の仕事で評価されるか

どうかというのは、

自分の価値とは本来関係

ありません。

しかし、多くの人にとって

それは腑に落ちない

のではないでしょうか。

そして今の仕事で上手く

いかないことだけをもって、

自分はダメな人間だと考え、

苦しむ人は少なくありません。

こういった状況を

「仕事の自分化」

と呼んだりします。

今回はこういった症状を

起こしやすい人について

お話します。

１．真面目な生徒

私は学生時代を通して

真面目な学生でした。

例えば、休み時間などは

友達と喋ったりもしますが、

授業で小テストがあると

一人で勉強している様な生徒です。

また、例えば高校時代の

ある夏休み等は、大学受験を

考えている生徒向けに英語の

補講があったのですが、

そこに私も参加していました。

担当している先生は厳しく,

結構なボリュームの課題もあり

毎回小テストもあります。

もともと、勉強熱心な生徒

ばかりではない学校ですが、

多くの生徒がついていけず

テストも大半はボロボロです。

私は、その中で唯一部活を

やりながら参加していました。

なので、前半だけ出席した後は、

プリントだけもらって

部活へ参加していました。

部活後はもちろん身体が

へとへとで、帰宅すると

頭もぼーっとしています。

しかし、私は真面目な生徒でした。

少し休憩した後、身体に鞭打って

勉強を始めます。

ちゃんと英文を和訳し、

単語を抜き出して暗記し、

英文も全て暗唱して

翌日の小テストに備えました。

量が多かったので

皆ある程度のところで妥協

しているようでした。

しかし、私は英文も単語も

全て完全に暗記できるまで

ひたすら繰り返し暗唱しなければ

気が済みません。

夜、寝床でテキストを暗記

しながら眠るということも

多々ありました。

結果、小テストの結果は

私が毎回トップでした。

そういった状況を見て

担当の先生からは、

「NIshi君は部活も

　やっているのに…」

「皆も見習いなさい！」

と事あるごとに皆の前で

褒められたのです。

私はあまり喋るタイプ

では無いですし、

見た目も地味でした。

しかし、そんな感じだったので、

学校内では少し有名な

生徒となっていました。

そんな、当時の私を見た周りの生徒は、

私のことを昔から

真面目な生徒だと思っていた様です。

しかし、実は私は小さい頃は

超がつく程の劣等生でした。

小学校に入学当時は、

一人だけ読み書き計算が

ほとんどできず、

のっけから落ちこぼれて

しまいました。

宿題もほぼやらず、

授業中に廊下で一人で

宿題をやらされる

ということもありました。

授業の内容はあまり理解できず、

先生からはふざけていると思われて

よく怒られており、

本当に「のび太君」のような

生徒です。

両親や親戚からも

心配されていました。

「この子は歩きながら

　看板にぶつかる様な子だから…」

「将来が心配だわ」

ということを母親からも

よく言われていました。

私には一つ年上の兄がおり、

兄は運動も勉強もそこそこです。

彼は顔が男前で明るく愛嬌もあり、

「こいつは愛嬌がある」

「世渡り上手になるわ」

と褒められてチヤホヤ

されていました。

一方で、私に対しては

「こいつは苦労するよ」

「将来大丈夫なのか？」

「もっと喋らなあかんで」

と心配され、小さい頃から

「自分はダメな人間だ」

と無意識に思っていたのです。

そんな私が、です。

中学・高校と進むにつれて

優等生になり、突然周囲の

評価が変わったわけです。

これは自分にとっては

すごく大きな変化でした。

それまで勉強はからっきし

駄目だった自分が中学生になり、

小学校時代は雲の上の存在だった

同級生にテストで勝ったりした

のです。

その子は部活も同じ卓球部に

所属していました。

部活でも私は真面目で、

自宅に帰ってから

ピンポン玉をどうやって

打てば、どういう回転が

どのくらいかかるのか

研究したりしていました。

そして、1年生の頃から

上級生に勝てるようになり、

2年生の頃には3年生全員に

勝って、部内で負けることは

なくなりました。

勉強と同時に部活でも

同級生に差をつけていた

のです。

私は、これまで見下される

対象だった自分が

勉強でも、部活でも優位に立ち、

周りから「凄い」と言われることに

快感を覚えました。

それは高校に進むと更に

エスカレートしていきます。

入学した高校は偏差値で

いえば55程度で、

それほど勉強ばかりしている

雰囲気の学校ではありませんでした。

そのこともあって、

私のレベルでも全校の模範

とされるような状況にあり、

私は更に快感を覚えました。

周りから、

「偉いね」

「今後が楽しみだね」

と褒められる様になり、

目立とうとしなくても

勝手に目立ってしまうです。

無理に笑いをとらなくても、

派手な格好をしなくても

周囲が勝手に注目してくれる

という感じです。

何か「特別な存在」に

なった気分でした。

この変化が、後の私の人生に

大きく影響します。

つづく・・・

西田顕信

姉妹サイト【ともの屋】オープン！

のもとみや — Sun, 21 Feb 2021 12:54:03 +0000

２０２２年２月２２日、

cuorequestが運営するオンラインショップサイト【ともの屋】がオープンします！

https://cuorequest-tomonoya.amebaownd.com/

こちらのサイトには、店主・みやが「これは是非たくさんの人に利用して欲しい！」と思った商品だけを厳選して掲載しています。さらに、これらの商品の販売者の人柄にも惚れ込んでいますので、品質は店主・みやが責任を持って保証いたします！

今後もアイテム数を増やしていきますので、Teamシナプス同様、ご贔屓のほどよろしくお願いします

ひそひそ話

Sun, 11 Oct 2020 12:55:07 +0000

What is Team シナプス？

Teamシナプスを創った理由や経緯、またファウンダー牛山の、まだ誰にも明かしていなかった暗い過去についても、書いてみました

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Fri, 18 Sep 2020 00:28:56 +0000

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うし動画、始めます

第１弾は【ねる・やすむ】

コンセプトは【くうねるあそぶやすむ】

ひそひそ話、追加しました

仕事ができず自己否定に陥る人の根本原因とは…５

５．優秀でなければならない

６．過去の思い込みを取り除く

仕事ができず自己否定に陥る人の根本原因とは…４

4．存在意義を失う

仕事ができず自己否定に陥る人の根本原因とは…３

３．勝ちパターンが通用しなくなる

仕事ができず自己否定に陥る人の根本原因とは…２

2．同じ勝ちパターンを使う

仕事ができず自己否定に陥る人の根本原因とは…１

１．真面目な生徒

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【くうねるあそぶやすむ】